Světelné znečištění, označované také jako světelný smog, je rostoucím globálním problémem způsobeným nevhodným využíváním umělého osvětlení, často zesíleným rozšířením LED technologií. Má negativní dopady na lidské zdraví, životní prostředí, ekonomiku, bezpečnost a viditelnost hvězdné oblohy. Příčinou je směrování světla do nežádoucích prostor, osvětlování mimo potřebné časy, a používání světel s nevhodnými spektry. V posledních 20 letech se však výrazně rozšířila debata o světelném smogu, a to nejen na akademické půdě.
MŽP jako průkopník ochrany před světelným znečištěním
Problematikou se od roku 2017 intenzivně zabývá i Ministerstvo životního prostředí. Byla zřízena dokonce meziresortní pracovní skupina. Jejím cílem je omezení světelného znečištění a poskytnutí adekvátní právní ochrany. Skupina vytvořila základní informační materiál pro Vládu ČR vč. navazujících dokumentů s návrhem řešení této problematiky. MŽP dále aktualizovalo zákon o ochraně přírody a krajiny a vytvořilo nové metodické pokyny.
Institucionální zakotvení světelného znečištění
V České republice dlouho neexistovaly jasné institucionální směrnice pro omezení umělého osvětlení. Nová ČSN norma, která vstoupila v platnost 1.3.2023, určuje pravidla pro veřejné i soukromé osvětlení, včetně sportovišť, architektonického osvětlení a reklam. Má za cíl snížit nepříjemnosti způsobené přílišným světlem a ovlivnit myšlení designérů ohledně používání světla během nočních hodin. Dokument zatím není právně závazný, avšak již nyní funguje jako vodítko pro obce při rekonstrukcích / vybudování nových větví veřejného osvětlení.
Světelný smog: Tichý nepřítel spánku a produktivity
Světelný smog způsobuje stírání rozdílů mezi dnem a nocí, což narušuje biologický cirkadiánní rytmus, zásadní pro zdravý spánek. Toto narušení vede k snížené produkci melatoninu, hormonu nezbytného pro kvalitní spánek, což má za následek častější případy nespavosti a poruch spánku. Až 20 % dospělých trpí těmito problémy, způsobenými často i malým množstvím umělého světla. Tento stav může vést k vyčerpání a snížené produktivitě pracovníků, což je důsledkem narušeného spánkového režimu.
Jak se bránit nočním světelným paprskům?
I vy můžete ovlivnit kvalitu svého spánku. Intenzitu osvětlení sousedního fotbalového stadionu asi jen tak nezměníte, přesto přinášíme oblasti, kterým se můžete věnovat pro lepší spánek váš i vaší rodiny.
- Osvěta: Zvyšování povědomí o vlivu světelného smogu.
- Čtěte a pochopte, proč je světelný smog škodlivý nejen pro vás, ale i pro vaše okolí.
- Efektivní osvětlení: Používat světla jen když je to nutné, s vhodnými zdroji.
- Nenechávejte na sebe zbytečně působit bílé světlo v 8 hodin večer. Ovlivní to negativně hladinu hormonu melatoninu a vy budete ráno vstávat unavení a bez energie.
- Spát ve tmě: Zajistit co nejtmavší prostředí pro spánek.
- Blokujte venkovní světlo co možná nejlépe s kvalitním stíněním od profesionálů. K tomu vám pomohou třeba zatemňující blackout rolety: https://www.zaluzieee.cz/produkt/interierove-stineni/blackout/
- Omezení elektroniky: Vyhnout se používání mobilů a počítačů před spaním.
- Přestaňte scrollovat a projíždět novinky na Facebooku. Ráno vám vaše tělo poděkuje.